رفض الكثير من فرص الاستمتاع، الخروج للتنزه، أو تجربة أي أمر جديد بسبب تمكن الإحراج من الشخص، إلى جانب انعدام الشعور بالأمان والطمأنينة؛ مما يؤثر بدوره على مستوى الانعزال والوحدة، فيضاعفه أضعافًا مضاعفة.
بناء الثقة من خلال مساعدته في التخلص من الخجل وعدم الثقة.
يجب أن يصبح لدى الطفل مجموعة من الأصدقاء تساعده لكي يصبح طفلاً محبوباً، وعلى الأم أن تسأله دوماً عنهم وتتابع أخباره وأخبارهم لكي يشعر بقيمة الصداقة ورضا الأم عنها.
ومع ذلك، قد يكون من المفيد إبراز نقاط قوتك بدلاً من رؤية الخجل على أنه عيب. يمكن أن يوفّر التعرف على المجالات التي تتألق فيها مهاراتك حقاً دفعة لثقتك بنفسك والتي قد تساعد بدورها في تقليل مشاعر الشك الذاتي وانعدام الأمن.
شعور الطفل بالوحشة والغربة لعدم تعوده على رؤية وجوه غريبة منذ سن الطفولة المبكر.
تُظهر الدراسات أنك إذا قلت أشياء إيجابية وفكرت بأفعال إيجابية، فإنك تفتح عقلك لتجعل هذه الأفكار تعرّف على المزيد والكلمات تتحقق بالفعل، مما يجعل عقلك إيجابياً ويمنع ظهور أعراض الخجل لديك.
خذ لحظة للتفكير في الخجل من منظور تطوري. إذا كنت منفتحاً، فربما تكون قد غامرت باستكشاف مناطق جديدة والعثور على الموارد والتفاعل مع المجتمعات الأخرى.
عادةً ما يؤدي النهج الدافئ والعناية لتربية البنات إلى جعلهن أكثر راحة تجاه الآخرين.
الخوف من التعرض للانتقاد، وتمحور تفكير الشخص حول نظرة الآخرين له وآرائهم فيه.
ألقِ نظرة على تعابير وجهك واضبطها وفقاً لذلك. تعلم أن تبتسم بثقة عندما تكون في حضور الفتاة.
عادة ما يؤدي النهج الدافئ والعناية لتربية البنات إلى جعلهن أكثر راحة تجاه الآخرين.
يمكن أن يساعد العلاج النفسي للمراهقين على التغلب على الخجل. يمكن تعليمهم المهارات شاهد المزيد الاجتماعية، وكيفية إدراك خجلهم، وطرق فهم متى يكون خجلهم نتيجة تفكير غير عقلاني.
إذا كانت مشكلة الخجل الزائد تهدد حياتك المهنية والشخصية ما عليك عزيزي إلا الاستعانة بالطرق السابقة فهي ستخصلك من الخجل، لتصبح واثق من نفسك قوي الشخصية.
كن خبيراً في الأشياء التي تهتم بها..عندما تكون لديك معرفة قوية في عقلك حول مواضيع محددة، فهذا يمنحك الثقة التي تحتاجها لإجراء محادثة رائعة مع فتاة.